體脂 37.0
水份 44.6
骨骼 3.5
肌肉 22.5
蛋白質 12.5
內臟脂肪 16
皮下脂肪 34.2

果然,48km飛輪後,嚴重脫水,不喝水,尚未經歷早餐趴特兔的摧殘,量出來果然開心,假象就假象,我高興😊。
104.4 kg これまでの減量分: 6.9 kg.    残り: 24.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2011 kcal 脂質: 90.16g | たんぱく質: 92.48g | 炭水化物: 215.64g.   朝食: 金莎 巧克力, 香蕉, 肯德基 (KFC) 咔啦雞腿堡, 炸薯餅(冷凍), 茶葉蛋, 熱狗, 全家 日式唐揚雞塊. 夕食: 白飯, 龍口 冬粉, A菜, 苦瓜炒蛋, 炒大白菜, 炒空心菜, 雞大腿. もっと...
週に0.7 kg減量中

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コメント 
你有2台除濕機嗎?...分一台給我😅 
2018年 07月 11日 投稿者: lu lin
去踩飛輪,不流汗你找我😄😄😄 
2018年 07月 11日 投稿者: 尼歐NEO
又瘦了😱😱😱🎉🎉🎉🎊🎊🎊 
2018年 07月 11日 投稿者: josephc0917
趴特兔前啦,而且飛輪爆汗,都快虛脫了。😰😰 
2018年 07月 11日 投稿者: 尼歐NEO
😅😅😅,不會變鐵腿吧😱😱😱  
2018年 07月 11日 投稿者: chenxxxcccc
🎉🎉🎉👏👏👏👍👍👍 
2018年 07月 11日 投稿者: 鄭佩芬
吃怕得萬後 😱😱😱 
2018年 07月 11日 投稿者: josephc0917
我覺得飛輪的累,跟跑步不一樣,其實就是剛騎完那一段時間很累,但是過了就還好,腿不會像跑步一樣酸痛。「踩、拖、拉」秘訣很好用。 
2018年 07月 11日 投稿者: 尼歐NEO
約哥 趴特萬是五點半的事情,運動是八點半的事情,三個小時了啦。 
2018年 07月 11日 投稿者: 尼歐NEO
還要吃午餐嗎😅😅 
2018年 07月 11日 投稿者: chenxxxcccc
宅媽又問到重點 
2018年 07月 12日 投稿者: josephc0917
因為我看尼歐好像沒去補眠😎😎😎 
2018年 07月 12日 投稿者: chenxxxcccc
要睡了,不能再吃了😭,晚安😴💤 
2018年 07月 12日 投稿者: 尼歐NEO
😎 
2018年 07月 12日 投稿者: gulinlin
尼歐哥⬆️的都不po啦 
2018年 07月 12日 投稿者: gulinlin

     
 

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