2018年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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2745 kcal
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脂質: 118.27g | たんぱく質: 157.51g | 炭水化物: 189.67g.
朝食: ザバス ソイプロテイン100, 菓子パン. 昼食: ケンタッキーフライドチキン クリスピーチキン, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. 夕食: エースコック わかめラーメン ごま・しょうゆ, RODEO JOE’S モッツァレラスティック, ささみ, ハイボール. 軽食/その他: gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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