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今朝は、朝ごはん食べる時間がなかった😓
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56.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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645 kcal
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脂質: 20.96g | たんぱく質: 70.72g | 炭水化物: 39.60g.
朝食: 紀文 調整豆乳. 昼食: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml). 夕食: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. 軽食/その他: 伊藤園 1日分の12種ビタミン野菜. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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