2018年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:
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2697 kcal
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脂質: 110.86g | たんぱく質: 166.26g | 炭水化物: 215.23g.
朝食: ヤマキ めんつゆ, ザバス ソイプロテイン100, 植物油, ファミリーマート うずら燻製, 豚ヒレ肉, 紀文 糖質0g麺 丸麺. 昼食: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, CJ 牛ダシダ, 大根, 卵白, ブロッコリ, エビ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. 夕食: セブンイレブン 二度づけえびみりん焼, マルちゃん 緑のたぬき, ハイボール, ハイボール, ファミリーマート うずら燻製, ささみ, セブンプレミアム ごぼうサラダ. 軽食/その他: セブンイレブン とり天, ファミリーマート フロランタン, 香月堂 パウンドケーキ フルーツ, シャトレーゼ ダックワーズ, アンリ・シャルパンティエ フィナンシェ, クッキー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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