2018年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
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1950 kcal
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脂質: 109.25g | たんぱく質: 186.88g | 炭水化物: 49.09g.
朝食: マヨネーズ, ゆで卵, ナチュラルチーズ. 昼食: マヨネーズ, レタス, 鶏の胸肉, スープ, 卵焼き, 鶏の胸肉. 夕食: マヨネーズ, 野菜煮物, スープ, 鶏の胸肉, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g). 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein, チェダーチーズ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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