2018年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
|
1993 kcal
|
脂質: 50.37g | たんぱく質: 80.30g | 炭水化物: 176.18g.
朝食: 海苔, ほうれん草のごま和え, 久米納豆 納豆, 梅干し, 鯖の味噌煮, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), 菜の花, ご飯. 昼食: カルビー フルグラ, ブルドックソース 中濃ソース, コロッケ, キムチ, 永谷園 お茶漬け海苔, ご飯, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml). 夕食: アサヒビール クリアアサヒ糖質ゼロ, タンドリーチキン, ローソン ひじき煮, 焼酎乙, 焼酎, 豆腐, ほうれん草のごま和え. もっと...
|
体重に変化ありません
|