2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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1805 kcal
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脂質: 44.28g | たんぱく質: 75.16g | 炭水化物: 203.12g.
朝食: ほうれん草のごま和え, MaxValu うの花, 久米納豆 納豆, 海苔, ご飯, キムチ, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), 鯖の味噌煮. 昼食: キムチ, かき揚げ, ヤマキ めんつゆ, 揖保乃糸 そうめん. 夕食: 豆腐, にぎり寿司, 焼酎乙, アサヒビール クリアアサヒ, 鶏肉と皮, ヤマキ めんつゆ, キムチ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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