2018年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 8日:
|
2080 kcal
|
脂質: 116.13g | たんぱく質: 190.33g | 炭水化物: 69.15g.
朝食: 明治 十勝カマンベール, ナチュラルチーズ. 昼食: 卵焼き, 薄切りハム, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 冷やし中華こんにゃく, ヨコオデイリーフーズ 冷やし中華スープ醤油. 夕食: マヨネーズ, 刺身, あけぼの ツナ缶, サラダ, 唐揚げ. 軽食/その他: キリンビバレッジ キリン メッツ プラス レモンスカッシュ, セブンイレブン ななチキ, イカ焼き, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|