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昨日の夜にアボカド一個食ったら、夜中に大量の尿がでた。カリウムの効果か。
よって、１日で1.2㌔も体重が減った。
水分が抜けただけなので明日は確実に1㌔は戻ると思う。
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69.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 8日:
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2176 kcal
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脂質: 54.84g | たんぱく質: 229.13g | 炭水化物: 188.49g.
朝食: トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. 昼食: 玄米ごはん（カロリーslim）, ささみ, 業務スーパー おとなのカレー（甘口）. 夕食: セブンイレブン 絹とうふ, 油揚げ, ささみ, オートミール. 軽食/その他: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, たらみ 白桃ゼリー. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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