2018年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 8日:
|
1885 kcal
|
脂質: 39.42g | たんぱく質: 62.96g | 炭水化物: 216.19g.
朝食: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), 海苔, 鯖の味噌煮, ご飯. 昼食: コロッケ, ブルドックソース 中濃ソース, 鯖の味噌煮, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), トップバリュ キムチ, 永谷園 お茶漬け海苔, ご飯. 夕食: カルピス カルピス, 文明堂 カステラ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, 焼酎乙, ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, 豆腐, アサヒビール クリアアサヒ. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|