2018年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:
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3240 kcal
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脂質: 76.86g | たんぱく質: 153.97g | 炭水化物: 481.13g.
朝食: Holsum Hamburger Buns, Ground Beef (Cooked), Ore-Ida Zesty Seasoned Curly Fries, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Syrup, Milk (Nonfat), Bistro MD Mini Cinnamon Sweet Potato Pancakes with Apple Cinnamon Compote. 昼食: Milk (Nonfat), Smucker's Red Raspberry Preserves, White Bread, Wonder Enriched White Bread, Amish Wedding Old Fashioned Peanut Butter Spread, Breyers Butter Pecan Ice Cream, Great Value Butter Pecan Ice Cream, Cold Stone Creamery Waffle Cone. 夕食: Milk (Nonfat), General Mills Lucky Charms Cereal, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). もっと...
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3028 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 21 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 5 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 5 時間, 立つ - 4 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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