2018年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:
|
1973 kcal
|
脂質: 49.69g | たんぱく質: 128.24g | 炭水化物: 182.01g.
朝食: 鯖の塩焼き, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, トマト, 野菜炒め, ザバス ソイプロテイン100. 昼食: 鶏モモ肉, ブロッコリ, 卵白, エビ, カゴメ トマトジュース (200ml), ヤマキ めんつゆ, タカナシ 無脂肪乳. 夕食: 森永乳業 ピノ バニラ, クラフト モッツァレラ スライス, キムチ, 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味, スパークリングワイン, コストコ 小籠包. 軽食/その他: ビスケット, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
|
体重に変化ありません
|