2018年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 6日:
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2540 kcal
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脂質: 93.52g | たんぱく質: 174.05g | 炭水化物: 274.10g.
朝食: Raisin Bran, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), one brands one maple glazed donut. 昼食: Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Watermelon. 夕食: Wendy's Dave's Hot 'N Juicy 3/4 lb. Triple. もっと...
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4033 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 21 分, 休憩 - 3 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間, 立つ - 4 時間, 座る - 5 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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