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背中、肩トレ
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47.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 6日:
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1236 kcal
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脂質: 25.45g | たんぱく質: 135.13g | 炭水化物: 113.84g.
朝食: イチゴ, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, ケロッグ オールブラン オリジナル, コーヒー, MYPROTEIN プロテイン, バナナ. 昼食: いんげん, マイプロテイン インスタントオーツ, こんにゃく, 小松菜, 卵, しめじ, 鶏胸肉(皮なし), エノキ. 夕食: MYPROTEIN プロテイン, キッコーマン 調整豆乳, 鶏胸肉(皮なし), ごぼう, こんにゃく, レタス, 生姜, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, トップバリュ カットわかめ, エバラ食品 すき焼きのたれ. 軽食/その他: myprotein プロテインバー, コーヒー. もっと...
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体重に変化ありません
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