2018年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:
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1497 kcal
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脂質: 38.75g | たんぱく質: 54.71g | 炭水化物: 151.25g.
朝食: ブルドックソース 中濃ソース, アジフライ, キムチ, 海苔, 鯖の味噌煮, ご飯, ローソン ひじき煮, ほうれん草のごま和え. 昼食: 日清食品 カップヌードル シーフードヌードル BIG, 鯖の味噌煮, ほうれん草のごま和え, ローソン ひじき煮, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), 文明堂 カステラ. 夕食: サイコロステーキ, 焼酎乙, 豆腐, キムチ, イオン 3種の和惣菜 ひじき煮, ほうれん草のごま和え. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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