2018年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 6日:
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1930 kcal
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脂質: 38.90g | たんぱく質: 127.80g | 炭水化物: 275.40g.
朝食: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). 昼食: セブン-イレブン 柚子を添えた粗おろしの冷たいお蕎麦, セブンイレブン 国産鶏のたっぷり 鶏そぼろごはん. 夕食: すき家 牛丼(中盛/テイクアウト). 軽食/その他: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, Musclepharm Combat Crunch Chocolate Chip Cookie Dough. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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