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16.3/49.9
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62.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 6日:
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1386 kcal
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脂質: 50.19g | たんぱく質: 66.69g | 炭水化物: 160.33g.
朝食: 超辛牛焼肉そぼろ, セブンイレブン かぼちゃ煮, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: トウモロコシ 粒のみ１５０ｸﾞﾗﾑ, ファミリーマート フライドチキン, イオン 肉じゃが, 森永乳業 アロエヨーグルト (118g), プチトマト. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, ザバス ソイプロテイン100, ユーラク ブラックサンダー, よっちゃん食品 カットよっちゃん, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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