2018年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 6日:
|
2247 kcal
|
脂質: 58.66g | たんぱく質: 125.54g | 炭水化物: 305.43g.
朝食: ザバス ソイプロテイン100, 野菜炒め, トマト, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, カレイの煮付け. 昼食: エビ, タカナシ 無脂肪乳, カゴメ トマトジュース (200ml), 鶏モモ肉, ヤマキ めんつゆ, 卵白, ブロッコリ, キャベツ. 夕食: 丸永製菓 フルーツ盛りだくさん 白くま, キューピー キューピーライト, 人参, セロリ, トップバリュ チューハイ, グリコ チーザ チェダーチーズ, セブンイレブン 蒙古タンメン中本 辛旨 汁なし麻辛麺, マスヤ おにぎりせんべい しょうゆ. 軽食/その他: カンロ 濃い贅沢 金のミルク, ビスケット, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
|
体重に変化ありません
|