2018年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
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2462 kcal
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脂質: 89.72g | たんぱく質: 150.48g | 炭水化物: 271.71g.
朝食: Charms Blow Pop (18g), Apple, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. 昼食: Beef Sausage Patty or Link, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, DiGiorno Rising Crust Pizza - Pepperoni, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 夕食: Skittles Original (Fun Size), Taco Bell Soft Taco - Chicken, Taco Bell Wild Naked Chicken Chalupa, Smucker's Red Raspberry Preserves, Thomas' Mini Bagels - Plain, Watermelon. もっと...
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3736 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 56 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 4 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間, 立つ - 4 時間, 座る - 5 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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