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15.2/50.1
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62.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
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2981 kcal
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脂質: 94.75g | たんぱく質: 170.06g | 炭水化物: 350.83g.
朝食: プチトマト, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, どら焼き, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, 超辛牛焼肉そぼろ. 昼食: UCC 抹茶ラテ, Dole りんごジュース, バター, CGC 和風ドレッシング, 酢, フジパン ライ麦パン, マクドナルド マックフライポテト(S), チキンソテー, すき家 サラダ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, コーンスープ, 卵とじスープ, キッコーマン 調整豆乳, Savas ソイプロテイン100. 夕食: 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, プチトマト. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, リスカ うまい棒 (7g), 鈴の屋 きなこ棒, よっちゃん食品 カットよっちゃん, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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