2018年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
|
2160 kcal
|
脂質: 54.33g | たんぱく質: 133.77g | 炭水化物: 154.37g.
朝食: ニッポンハム シャウエッセン２本, コーヒー, イオン株式会社 キャベツの千切り, おにぎり, 卵焼き, ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル, エバラ食品 ごまだれ, ニッポンハム ロースハム, DNS プロテイン ホエイ100. 昼食: DNS プロテイン ホエイ100, おにぎり, ニッポンハム ロースハム, DNS プロテイン ホエイ100. 夕食: マイバスケット 茄子の揚げ浸し, トップバリュ キムチ, セブンイレブン 絹とうふ, ハウス食品 ウコンの力ＳＵＰＥＲ, ハイボール. 軽食/その他: マルコメ 鶏だしスープ, セブン-イレブン 杏仁豆腐. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|