2018年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
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1684 kcal
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脂質: 50.32g | たんぱく質: 188.12g | 炭水化物: 135.90g.
朝食: チャンピオン プロテイン, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, ファンケル 発芽玄米ごはん, イオン株式会社 キャベツの千切り, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, 永谷園 お吸い物. 昼食: もやし, 永谷園 お吸い物, トップバリュ キャベツの千切り, ファンケル 発芽玄米ごはん, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 豚しゃぶ. 夕食: セブンイレブン ほぐしサラダチキン, 紀文 糖質0g麺, 日清 豚骨豆腐, かつお, イオン株式会社 キャベツの千切り. 軽食/その他: チャンピオン プロテイン, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0. もっと...
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2233 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 50 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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