2018年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
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1174 kcal
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脂質: 22.17g | たんぱく質: 143.51g | 炭水化物: 101.12g.
朝食: バナナ, ほうれん草, MYPROTEIN プロテイン, ダノン ビオ脂肪0プレーン加糖, コーヒー. 昼食: エノキ, こんにゃく, 鶏胸肉(皮なし), しめじ, 小松菜, 卵, マイプロテイン インスタントオーツ, 永谷園 お吸い物, いんげん, 卵白. 夕食: MYPROTEIN プロテイン, コーヒー, 生姜, エバラ食品 すき焼きのたれ, こんにゃく, ごぼう, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, きゅうり, トップバリュ カットわかめ, レタス, 鶏胸肉(皮なし), キッコーマン 調整豆乳. 軽食/その他: マイプロテイン プロテインマグケーキ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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