2018年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 4日:
|
1858 kcal
|
脂質: 112.35g | たんぱく質: 149.28g | 炭水化物: 65.64g.
朝食: ナチュラルチーズ. 昼食: 味の素 ピュアセレクト コクうま, キャベツ, トマト, 浅漬け, 唐揚げ. 夕食: イワシ油漬け（缶詰）, 牛乳, キャベツ, マヨネーズ, オタフクソース お好みソース, 雪印乳業 とろけるスライス, オムレツ. 軽食/その他: UCC BLACK 無糖, 明治 十勝カマンベール, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|