2018年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 4日:
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1918 kcal
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脂質: 34.28g | たんぱく質: 131.72g | 炭水化物: 271.02g.
朝食: ヤマキ めんつゆ, ザバス ソイプロテイン100, ホテイフーズ 無添加ツナ (80g), 岡山手延素麺株式会社 かも川 手延べうどん 乾麺. 昼食: キューピー キューピーライト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 鶏がらスープストック, キャベツ, ブロッコリ, 卵白, ヤマキ めんつゆ, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: チャーハン 肉なし, ファミリーマート 極太つけ麺 魚介豚骨醤油味. 軽食/その他: ビスケット, サクマ ドロップス, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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体重に変化ありません
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