2018年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 4日:
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1643 kcal
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脂質: 38.80g | たんぱく質: 140.96g | 炭水化物: 192.09g.
朝食: コーヒー, すもも, エバラ食品 ごまだれ, ニッポンハム ロースハム, ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル, 卵焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り, コーヒー, おにぎり, ニッポンハム シャウエッセン, DNS プロテイン ホエイ100. 昼食: ローソン もずく, マカダミアナッツ, セブン-イレブン 野沢菜わさび, グリコ カロリーコントロールアイス バニラ, おにぎり, ニッポンハム ロースハム, DNS プロテイン ホエイ100. 夕食: エバラ食品 ごまだれ, 備後漬物 熟うまキムチ, ミニストップ ツナコーンサラダ, セブンイレブン ざる蕎麦. 軽食/その他: DNS プロテイン ホエイ100, サントリー オールフリー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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