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ダイエット7日目
体重UP😓
サッカー見てたりして
しっかり睡眠でエネルギー消費できなかったからかな
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56.8 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 3日:
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1518 kcal
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脂質: 65.77g | たんぱく質: 101.75g | 炭水化物: 146.24g.
朝食: 紀文 調整豆乳, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート, キウイフルーツ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. 昼食: お弁当. 夕食: マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ りんご味&紅茶風味, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風. 軽食/その他: マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ りんご味&紅茶風味, イオン株式会社 カルパス, 共立食品 素焼きミックスナッツ, 明治 おいしい牛乳 (200ml). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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