2018年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 3日:
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1512 kcal
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脂質: 44.45g | たんぱく質: 55.48g | 炭水化物: 179.60g.
朝食: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), さつま揚げ, ブルドックソース 中濃ソース, コロッケ, ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 昼食: ファミリーマート 鶏五目ごはん, ファミリーマート アメリカンドッグ, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ファミリーマート おにぎり 北海道産昆布. 夕食: 鯖の味噌煮, 豆腐, マルシン ハンバーグ, タカラ 缶チューハイ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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