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體重85.4
體脂29.3
水分50.4
基代1613
內臓脂肪14
肌肉57.2
骨質3.0
今天開始努力了 意料之中
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85.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 85.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 3日:
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2204 kcal
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脂質: 74.73g | たんぱく質: 124.70g | 炭水化物: 263.78g.
朝食: 木瓜牛奶, Costco 希臘優格, 鳳梨. 昼食: 芝麻包, 鳳梨, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 御飯糰, 蘋果, 雞蛋（整個）. 夕食: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆干, 叉燒, 炒青菜, 全聯 瓜仔肉, 炒絲瓜, 貢丸, 飯, 芒果. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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