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vacation over, time to start flushing this water weight away. Haha
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89.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 2日:
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2472 kcal
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脂質: 68.26g | たんぱく質: 124.34g | 炭水化物: 359.66g.
朝食: one maple glazed donut, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky, Great Value Original Beef Jerky, Essential Everyday Peppered Beef Jerky, Water. 昼食: Dairy Queen Cookie Dough Blizzard (Large), Apples. 夕食: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. もっと...
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3707 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 5 時間, 立つ - 4 時間. もっと...
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週に11.6 kg増量中
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