2018年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 2日:
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1519 kcal
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脂質: 35.97g | たんぱく質: 154.41g | 炭水化物: 147.27g.
朝食: グレープフルーツ, おにぎり, ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, コーヒー, DNS プロテイン ホエイ100, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, ニッポンハム ロースハム, 卵焼き. 昼食: ニッポンハム ロースハム, おにぎり, DNS プロテイン ホエイ100, グレープフルーツ. 夕食: うめぼし, DNS プロテイン ホエイ100, マグロの刺身, 小僧寿し 単品 まぐろ, 枝豆, ねぎま. 軽食/その他: コカ・コーラ いろはす 塩とレモン. もっと...
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2256 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, ウォーキング - 30 分, 睡眠 - 13 時間 45 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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