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14.６/50.８
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62.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 2日:
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1904 kcal
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脂質: 75.16g | たんぱく質: 96.44g | 炭水化物: 212.71g.
朝食: いもフライ. 昼食: 杏仁豆腐, ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, マグロの刺身, ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺 そば, キッコーマン 調整豆乳, Savas ソイプロテイン100, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん, リスカ うまい棒 (7g), 鈴の屋 きなこ棒, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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