2018年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 2日:
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996 kcal
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脂質: 18.88g | たんぱく質: 125.89g | 炭水化物: 83.37g.
朝食: 永谷園 お吸い物, 鶏胸肉(皮なし), にら, 味の素 ほんだし, マイプロテイン インスタントオーツ, 卵白, しめじ, もやし, 小松菜, エノキ. 昼食: コーヒー, ほうれん草, ダノン ビオ脂肪0プレーン加糖, マイプロテイン Impact Whey Protein, バナナ. 夕食: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ カットわかめ, レタス, アボカド. 軽食/その他: MYPROTEIN プロテイン, コーヒー, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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