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昼ラーメン特盛食った割には増えなかった。
得した気分。
転勤でバタバタしてて、ジムにも週1でしかいけてない。
しばらくは週1になりそう。
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71.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
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1702 kcal
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脂質: 46.83g | たんぱく質: 175.15g | 炭水化物: 144.36g.
朝食: チュロス, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ごはん. 昼食: セブンイレブン サラダチキン スモーク. 夕食: セブンイレブン サラダチキン, シュウマイ. 軽食/その他: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 明治 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー, スイカ, マイプロテイン プロテインブラウニー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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