2018年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
|
861 kcal
|
脂質: 12.10g | たんぱく質: 27.43g | 炭水化物: 165.57g.
朝食: sweet potato roti, 德运 全脂奶粉, 桂格麦片(Quaker) 快熟燕麦片, 红枣. 昼食: banana pancake, Quinoa (Cooked), Dijon Mustard, Celery , Mushrooms, Green String Beans, Carrots. 軽食/その他: 卡士 酸奶, Sweet Potato. もっと...
|
|
1792 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間, 立つ - 8 時間, 座る - 2 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 7 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|