josephc0917の日記, 2018年 06月 30日

josephc0917さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

體重84.8
體脂29.1
水分50.6
基代1604
內臟脂肪14
肌肉57.0
骨質3.0

才降0.1 😱 是因為那隻雞腿嗎？還是那杯拿鐵慘了邪惡的周末來了要忍住還有0.8

84.8 kg これまでの減量分: 2.2 kg. 残り: 84.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:

2020 kcal

脂質: 87.27g | たんぱく質: 105.50g | 炭水化物: 199.84g. 朝食: 豬里肌, 全家中杯冰美式咖啡, 蛋餅. 昼食: 鰻魚, 炸魷魚, 味噌湯, 飯, 蔬菜天婦羅, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）. 夕食: 芒果, 水餃. 軽食/その他: 橙汁, 奇巧 (KitKat) 抹茶巧克力, 炸薯條（油炸，冷凍）. もっと...

289 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

10 人のサポーターいいね！

都有降了，約哥真貪心🤣🤣🤣🤣

2018年 06月 29日投稿者: 尼歐NEO

因為還有0.8 周末來了😭😭😭

2018年 06月 29日投稿者: josephc0917

用隊長絕招 💩💩後脫光光再量一次😎😎😎

2018年 06月 29日投稿者: josephc0917

🤣🤣🤣🤣

2018年 06月 29日投稿者: 尼歐NEO

加油💪

2018年 06月 29日投稿者: lin650702

Lin達標了吧？🎉🎉🎉

2018年 06月 29日投稿者: josephc0917

嗯嗯😝😝

2018年 06月 29日投稿者: lin650702

這幾天生日快到，先將瘦身一事拋在腦後，生日過後再調整回來

2018年 06月 29日投稿者: lin650702

恭喜恭喜我也是想先到84休息一下再減都沒辦法吃想吃的好累😭

2018年 06月 29日投稿者: josephc0917

約哥今天最後一天，就去吃吧，明天起就是七月的開始，明天再衝刺啦。

2018年 06月 29日投稿者: 尼歐NEO

@lin 恭喜喔，恭喜達標，順便祝生日快樂🎂🎂🎁🎈🎉。

2018年 06月 29日投稿者: 尼歐NEO

@尼歐NEO謝謝

2018年 06月 29日投稿者: lin650702

都是隊長一直丟赤峰街美食 😱😱😱 快忍不住😰

2018年 06月 29日投稿者: josephc0917

約哥你今天不是放假？那就衝啦，吃一吃，不要憋著。

2018年 06月 29日投稿者: 尼歐NEO

吃了雞腿又喝了拿鐵還藍字很可以啦！！你不曉得我們女生為了體重機上的0.1 都想盡辦法看怎樣量出來最低好嗎 😅😅😅😅

2018年 06月 29日投稿者: gulinlin

我每個月第二個禮拜三要去民權西路開會到時再去繞繞

2018年 06月 29日投稿者: josephc0917


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

josephc0917の体重の記録

全ての履歴を表示

josephc0917の日記, 2018年 06月 30日

コメントを投稿

josephc0917の体重の記録