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16.1/50.3
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63.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:
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2354 kcal
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脂質: 82.99g | たんぱく質: 124.33g | 炭水化物: 278.38g.
朝食: かぼちゃの天ぷら, もずく酢, ベイシア ハムカツ２２ｸﾞﾗﾑ, ローソン マカロニサラダ, 白米（中粒、調理済み）, ジャパンミート 鮭フレーク. 昼食: ヒレカツ丼ごはん２５０ヒレ肉１００, ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺 そば, ネギトロ巻き, キッコーマン 調整豆乳, ザバス ソイプロテイン100. 夕食: 鶏の唐揚げ, はなまるうどん 磯辺揚げ, イオン株式会社 マカロニサラダ, 白米（中粒、調理済み）, セブンイレブン かぼちゃ煮, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, 鈴の屋 きなこ棒, リスカ うまい棒 (7g), ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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