2012年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.1 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 1日:
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1989 kcal
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脂質: 56.95g | たんぱく質: 136.63g | 炭水化物: 204.20g.
朝食: Post Good Morenings Strawberry & Creme, 2% Reduced Fat Milk, Cracklin Oat Bran. 昼食: White Bread, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). 夕食: Spaghetti, Traditional Pasta Sauce, Extra Lean Ground Beef. 軽食/その他: Single Malt Scotches. もっと...
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3477 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 2 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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