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16.4/49.8
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62.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 26日:
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2083 kcal
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脂質: 80.81g | たんぱく質: 133.22g | 炭水化物: 216.09g.
朝食: バナナ. 昼食: UCC 抹茶ラテ, キッコーマン 調整豆乳, Savas ソイプロテイン100, 叙々苑 焼肉のたれ, チキンソテー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, バター, 卵とじスープ, ベークドポテト（皮付き）, フジパン ライ麦パン, セブンイレブン 和風ドレッシング, すき家 サラダ. 夕食: バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト, セブンイレブン かぼちゃ煮, あんこ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢. 軽食/その他: ミツヤ うまか豆, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, リスカ うまい棒 (7g), 鈴の屋 きなこ棒. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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