2018年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 26日:
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1538 kcal
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脂質: 58.29g | たんぱく質: 162.10g | 炭水化物: 98.77g.
朝食: セブンイレブン ゆで卵, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE. 昼食: 冬瓜, タケノコ, TOPVALU 豆腐と鶏肉のハンバーグ, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 軽食/その他: Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, 日清オイリオ MCTオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン. もっと...
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2377 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間 5 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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