2018年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 25日:
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1947 kcal
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脂質: 39.75g | たんぱく質: 162.62g | 炭水化物: 246.38g.
朝食: ヤマキ めんつゆ, カークランド ピンクサーモン, 紀文 糖質0g麺 丸麺, 卵白, ザバス ソイプロテイン100. 昼食: キューピー キューピーライト, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, コチュジャン, 卵白, ブロッコリ, 鶏モモ肉, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 夕食: セブンイレブン 丸から, セブンイレブン 海賊むすび, セブンイレブン コッペパン カスタード&ホイップ. 軽食/その他: サクマ ドロップス, ウイダー プロテインバー グラノーラ, パールエース オリゴのおかげ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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2439 kcal
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運動:
ボートやカヌー - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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