2018年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.6 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:
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1917 kcal
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脂質: 159.13g | たんぱく質: 97.71g | 炭水化物: 32.26g.
朝食: しめじ, 卵, 小松菜, QBB ベビーチーズカマンベール入り, クルミ, 紅茶 （無糖）, ココナッツオイル, ヤマモリ 無砂糖でおいしいつゆ, 牛ひき肉, 豚ひき肉, イオン株式会社 素煎りアーモンド, コーヒー（インスタント粉末）, ほうれん草, ココナッツオイル, コーヒー（インスタント粉末）. 昼食: トップバリュ 油揚げ, キューピー キューピーハーフ, QBB スライスチーズ, 牛ひき肉, 豚ひき肉, ヤマモリ 無砂糖でおいしいつゆ, アボカド, レタス. 夕食: 日清オイリオ MCTオイル, 日清オイリオ MCTオイル, サニーレタス, アボカド, 焼きサケ. 軽食/その他: MYPROTEIN プロテイン, 紅茶 （無糖）, 日本製粉 アマニ油, イオン株式会社 素煎りアーモンド, トップバリュー 6pチーズ, 日本製粉 アマニ油, コーヒー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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