2018年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 22日:
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2163 kcal
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脂質: 92.68g | たんぱく質: 159.75g | 炭水化物: 150.54g.
朝食: ヤマキ めんつゆ, 焼きなす, ザバス ソイプロテイン100, 卵, 鶏胸肉(皮なし), 紀文 糖質0g麺 丸麺. 昼食: 鶏もも 茹で(皮なし), 野菜スープ（缶詰、濃縮）, Quaker オートミール, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪. 夕食: セブンイレブン ひとくちソースカツ, ハイボール, 唐揚げ, セブンイレブン アメリカンドッグ. 軽食/その他: gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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