2018年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 22日:
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1037 kcal
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脂質: 20.41g | たんぱく質: 44.28g | 炭水化物: 171.86g.
朝食: 三全 馄饨, banana pancake. 昼食: 芋头, Quinoa (Cooked), Baked or Broiled Shrimp. 夕食: Pistachio Nuts, 日の出 本みりん, Green Sweet Pepper, 清美 海藻面（魔芋）. 軽食/その他: ポッカサッポロ つぶコーン, Sweet Potato , 石屋製菓 白い恋人. もっと...
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1495 kcal
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運動:
座る - 9 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 7 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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