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飲んだ飲んだそして、2回吐いた(゜ロ゜)
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72.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 22日:
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1138 kcal
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脂質: 27.30g | たんぱく質: 161.63g | 炭水化物: 62.87g.
朝食: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. 昼食: 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク. 軽食/その他: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンイレブン サラダチキン スモーク. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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