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17.0/49.5
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62.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:
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2231 kcal
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脂質: 108.27g | たんぱく質: 130.47g | 炭水化物: 185.12g.
朝食: 辛子明太子, セブンイレブン ちくわ, 川越屋 福豆, セブンイレブン かぼちゃ煮, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 叙々苑 焼肉のたれ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, UCC 抹茶ラテ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ハラミ, ベークドポテト（皮付き）, バター, イオン バターロール. 夕食: 焼き鮭, 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, セブンイレブン かぼちゃ煮, もずく酢. 軽食/その他: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, ミツヤ うまか豆, ユーラク ブラックサンダー, ヤクルト 珈琲たいむ, リスカ うまい棒 (7g). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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