2018年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:
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2297 kcal
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脂質: 115.26g | たんぱく質: 153.14g | 炭水化物: 108.21g.
朝食: 紀文食品 糖質0麺 平麺, 卵, S&B 予約でいっぱいの店のボロネーゼ, ザバス ソイプロテイン100. 昼食: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 枝豆, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, Quaker オートミール, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), すまし汁. 夕食: アサヒグループ食品 大炎上唐辛子, ヤマザキナビスコ リッツ チーズサンド, ハイボール, 焼肉 カシラ. 軽食/その他: セブンイレブン ひとくち歌舞伎揚, セブンイレブン ごま油の風味香るいか天&のり天, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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