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Zum gefühlt 100ten Mal die 10-Kilo-Marke erreicht. Hoffentlich geht es dieses Mal so gut nach unten, dass ich sie nicht mehr unterschreite. Heute ist wieder Fahrradtag und vorgekocht hab ich auch. Sollte also ein guter 'Diättag' werden.
Schönen Dienstag!
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83.6 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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1266 kcal
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脂質: 49.50g | たんぱく質: 95.49g | 炭水化物: 110.10g.
朝食: Schwarzwaldmilch Magerquark, Edeka Fettarmer Joghurt Mild, Bio Company Blaubeeren, Aldi Haferflocken. 昼食: Rinderhackfleisch, Kirschtomaten, Zucchini, Zwiebeln, Knoblauch. 夕食: Karotten, Kohlrabi, Holstensegen Rapsöl, Zwiebeln. 軽食/その他: Fettreduzierter Milchkaffee. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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