2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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1002 kcal
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脂質: 21.02g | たんぱく質: 43.61g | 炭水化物: 172.04g.
朝食: Sweet Potato , Red Cabbage, banana pancake. 昼食: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing, Red Cabbage, Quinoa (Cooked), Dijon Mustard, Celery , Mushrooms, Green String Beans, Carrots. 夕食: Broccoli , 芋头煮物. 軽食/その他: 芋头, 杨梅, Sweet Potato . もっと...
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1504 kcal
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運動:
座る - 9 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 7 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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