2018年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 18日:
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4486 kcal
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脂質: 168.25g | たんぱく質: 250.12g | 炭水化物: 493.12g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), 煮物. 昼食: サラダ, ガスト 自家製トマトソースのスパゲティ, クリームパスタ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, ローストビーフ, マーガリン, ロールパン, フランスパン, カレーライス, チャーハン. 軽食/その他: フルーツタルト, ショートケーキ, アイスクリーム, オレンジジュース, ジンジャーエール, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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